روش های طبیعی برای کاستن از جوش صورت

روش های طبیعی برای کاستن از جوش های صورت

آیا از جوش و آکنه رنج می برید و اعتماد به نفس خود را برای به رخ کشیدن زیبایی خود از دست داده اید؟ احیای مجدد این  اعتماد به نفس دشوار نیست. می توانید با پیروی از یک برنامه منظم، جوش های خود را کاهش دهید و به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید. آکنه زمانی رخ می دهد که منافذ پوست با چربی و آلودگی مسدود شود. در نتیجه‌ی این اتفاق سلول های مرده پوست منافذ پوست را مسدود می کنند که در نهایت به غیرفعال کردن رشد سلول های جدید می انجامد و منجر به ایجاد ضایعات سر سفید و سر سیاهی می شود که به جوش تبدیل می شوند. اینها معمولاً برجستگی های قرمز رنگی هستند که روی پوست ظاهر می شوند و بهبودی آنها زمان می برد. جوش صورت در اثر عدم تعادل هورمونی و رعایت بهداشت نامناسب نیز اتفاق می افتد.

جوش در بین افراد تمامی سنین به ویژه نوجوانان رایج است. همچنین به دلیل استرس، عادات ناسالم و عدم تمیزی، جوش و آکنه روی صورت و سایر قسمت های بدن ظاهر می شود. اما نگران نباشید ما در این مقاله با ذکر چند مرحله ساده به از بین رفتن جوش های شما کمک می‌کنیم.

خرید ضد جوش

نکاتی برای جلوگیری از پیدایش جوش

 ورزش کنید

ورزش روزانه واقعا مهم است. ورزش به کاهش میزان کورتیزول و هورمون های استرس در بدن کمک می کند. همچنین منجر به بهبود سلامت روان و خلق و خوی شما می شود. گردش خون را در سراسر بدن تقویت کرده و هورمون ها را تنظیم می کند. ورزش به کاهش اضطراب که یکی از دلایل اصلی آکنه است، کمک می کند و الگوی خواب شما را نیز بهبود می بخشد. خواب مناسب برای غلبه بر استرس ضروری است. مطالعات حاکی از این است که یوگا بهترین ورزش ضد استرس است و شما را آرام می کند و به حفظ تعادل هورمونی کمک می کند. از مدیتیشن نیز می توان به عنوان یکی از روش ها نام برد.

رژیم غذایی سالم

پایبندی به یک رژیم غذایی سالم و متعادل را به عادت تبدیل کنید. از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند نان و چیپس که موجب تشدید آکنه می شوند، خودداری کنید. همچنین باید از مصرف شکلات و سایر شیرینی ها نیز خودداری کنید. در عوض می توانید سبزیجات، میوه ها، آب میوه ها، آجیل، حبوبات و … بخورید که به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند. نوشیدن مکرر آب یکی دیگر از گام های حیاتی برای کاهش آکنه است. آب به دفع سموم مضر از بدن کمک می کند. اگرچه برخی افراد معتقدند مصرف غذای چرب موجب ایجاد جوش می شود، اما همه اینها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. متابولیسم بدن برخی افراد به قدری قوی است که انواع غذاها را هضم می کند، اما کسانی که مستعد آکنه هستند همیشه باید اقدامات احتیاطی را انجام دهند.

بهداشت

آلودگی پوست یکی از دلایل اصلی آکنه است و اگر به طور موثری رفع نشود، به باکتری تبدیل شده و باعث ایجاد جوش می شود. حفظ بهداشت شخصی و محیط اطرافتان در پیشگیری از ایجاد آکنه اهمیت بالایی دارد. روزانه حمام کنید و پوست خود را مرطوب نگه دارید. هنگام شستشوی ناحیه مستعد آکنه، پوست خود را به شدت اسکراب نکنید. دستکاری جوش ها باعث ایجاد زخم هایی می شود که درمان آن ها در مدت زمان کوتاه دشوار است. همیشه پوست خود را به آرامی و با احتیاط تمیز کنید و محیط اطراف خود از جمله ملحفه، حوله، لباس و سایر لوازم شخصی را تمیز نگه دارید.

درمان های طبیعی برای کاهش جوش های روی پوست

جدای از مراحلی که در بالا ذکر شد، مراقبت از پوست اهمیت ویژه‌ای دارد که می توانید با استفاده از موثرترین محصولات طبیعی این کار را انجام دهید:

چای سبز

استفاده از چای سبز روی پوست، التهاب و قرمزی جوش‌ها را کاهش داده و به آنها اجازه بهبود می‌دهد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و با باکتری ها مبارزه می کند. می توانید از چای سبز به عنوان یک تونر که به کاهش جوش ها کمک می کند، استفاده کنید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا موثرترین راه طبیعی برای درمان جوش های شماست و نه تنها جوش ها را کاهش می دهد، بلکه مانع از ایجاد جای زخم روی پوست می‌شود. استفاده از ژل آلوئه ورا اثر تسکین دهنده ای روی پوست دارد. برای کسب نتیجه در کوتاه مدت می توانید از ترکیب ژل آلوئه ورا با کمی پودر زردچوبه استفاده کنید. آلوئه ورا دارای خواص التهابی و ضد میکروبی است و پوست را آبرسانی کرده و جوان نگه می دارد.

خاک رس

خاک رس در تهیه‌ی بسیاری از ماسک های مناسب پوست استفاده می شود و نه تنها پوست را روشن و درخشان می کند بلکه با کاهش ترشح چربی پوست، جوش ها را نیز درمان می کند.

سرکه سیب

سرکه سیب برای از بین بردن باکتری های مولد آکنه مفید است، اما باید با احتیاط مصرف شود چون به ‌رغم آنکه حاوی اسیدهایی است که به ترمیم پوست کمک می کند؛ در صورت رقیق نشدن پیش از استفاده ممکن است آسیب زا باشد. سرکه سیب در کاهش جای زخم نیز موثر است.

عسل

از عسل می توان برای درمان جوش استفاده کرد. عسل برای کاهش قرمزی ناشی از جوش بسیار موثر است و محلولی ضد باکتری برای پوست به شمار می‌آید. می توانید برای کسب نتیجه فوری آن را با پودر دارچین مخلوط کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یک روغن ضد باکتری است که هیچ آسیب و التهابی روی پوست ایجاد نمی کند. اسکار را کاهش می دهد، در درمان جوش موثر است و پوست را تغذیه کرده و نرم نگه می دارد.

از این روش های ساده و طبیعی برای پیشگیری و کاهش جوش های روی پوست خود استفاده کنید.