روتین قبل از خواب برای پوست‌های خشک
ساعات خاموشی شب یک سلاح مخفی در نبرد با پوست خشک ارائه می دهد: یک روال شبانه اختصاصی. در حالی که شما خواب هستید، پوست شما تحت جوانسازی قرار می گیرد و با رویکرد صحیح، می توانید از خواب بیدار شوید و پوستی نرم و لطیف داشته باشید و خشکی را در گرد و غبار به جا بگذارید. بنابراین، لباس خواب دنج خود را بردارید و در این راهنما شیرجه بزنید تا قفل واحه شبانه را برای پوست خشک خود باز کنید:
1. پاکسازی ملایم و تنش زدایی:
- سختی را کنار بگذارید: با پاک کننده ها وداع کنید! پوست خشک میل به مراقبت ملایم دارد. یک پاک کننده کرمی و بدون عطر مانند پاک کننده ملایم صورت ونیکرم یا پاک کننده پوست ملایم ستافیل را انتخاب کنید. اینها بدون ایجاد اختلال در سد ظریف پوست شما را تسکین و پاک می کنند.
- آرام کردن ذهن، آرام کردن پوست: استرس می تواند خشکی را تشدید کند. قبل از پاکسازی، یک مراسم آرامش بخش شبانه مانند حرکات کششی ملایم، مدیتیشن یا خواندن یک کتاب آرامش بخش را تمرین کنید. کاهش استرس به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند که می تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد.
2. با مهربانی لایه برداری کنید:
- لایه برداری شیمیایی کلید اصلی است: پوست خشک از لایه برداری ملایم یک یا دو بار در هفته برای از بین بردن سلول های مرده پوست و تشویق گردش سلولی سود می برد. یک لایه بردار شیمیایی حاوی AHA مانند اسید لاکتیک یا ماندلیک اسید که ملایم تر از اسید گلیکولیک هستند، انتخاب کنید. اسید لاکتیک معمولی 5% + HA 2% و روغن خواب شب یکشنبه رایلی لونا گزینه های موثری هستند. به یاد داشته باشید، قبل از استفاده از هر محصول جدید، پچ تست کنید!
3. آبرسانی و تغذیه مانند رویا:
- تقویت سرم: با یک سرم آبرسان حاوی هیالورونیک اسید، سرامیدها یا گلیسیرین به پوست خود رطوبت بیشتری بدهید. اسید هیالورونیک معمولی 2% + B5 و سرم هیدراتاسیون فشرده فیل مست B-Hydra انتخاب های محبوبی هستند.
- مرطوب کننده غنی و کرمی: با یک مرطوب کننده لوکس بر پایه روغن، رطوبت را حفظ کنید. به دنبال موادی مانند کره شی، روغن جوجوبا یا اسکوالان باشید. کرم مرطوب کننده CeraVe و First Aid Beauty Ultra Repair کرم مورد علاقه طرفداران هستند. در استفاده از آن صرفه جویی نکنید – به صورت سخاوتمندانه روی صورت و گردن خود بمالید.
- ماسک ورقه ای جادویی (اختیاری): 2 تا 3 بار در هفته، خود را با ماسک ورقه ای مرطوب کننده حاوی هیالورونیک اسید، آلوئه ورا یا سرامیدها نوازش کنید. ماسک خواب Laneige Cica و Innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask گزینه هایی هستند که به خوبی مورد توجه قرار گرفته اند. اجازه دهید ماسک جادوی خود را در حالی که آرام هستید عمل کند!
4. TLC یک شبه:
- رتینول برای ضد پیری: اگر نگران چین و چروک یا خطوط ریز هستید، 2 تا 3 بار در هفته پس از مرطوب کننده خود از یک درمان رتینول استفاده کنید. با غلظت کمتر شروع کنید و با تحمل پوست به تدریج افزایش دهید. سرم رتینول سرفیسینگ CeraVe و امولسیون معمولی Granactive Retinoid 2% گزینه های موثری هستند.
- ماسک های خواب برای رطوبت بیشتر: برای دوز بیشتر آبرسانی، ماسک خواب را روی مرطوب کننده خود بمالید. این درمان های یک شبه منبع مداوم رطوبت در هنگام خواب را فراهم می کند. ژل هیدرو بوست واتر نیتروژنا و لوسیون مرطوب کننده صورت CeraVe PM انتخاب های عالی هستند.
5. تقویت کننده های اضافی زمان خواب:
- قدرت رطوبت ساز: با هوای خشک، دشمن پوست خشک، با یک مرطوب کننده در اتاق خواب خود مبارزه کنید. این به هوا رطوبت می‌افزاید و از از دست دادن رطوبت پوست در طول شب جلوگیری می‌کند.
- روبالشی های ابریشمی یا ساتن: پنبه را کنار بگذارید! اصطکاک روبالشی های نخی می تواند باعث تحریک پوست خشک و تشدید لکه های خشک شود. روبالشی های ابریشمی یا ساتن را انتخاب کنید که روی پوست شما ملایم تر هستند و رطوبت را حفظ می کنند.
به یاد داشته باشید: ثبات کلید رسیدن به نتیجه است! پایبند بودن به این روال شبانه و گوش دادن به نیازهای پوستتان، به تدریج منظره خشک شما را به یک واحه شبنم تبدیل می کند. قدرت تغذیه شبانه را در آغوش بگیرید و با پوستی نرم، لطیف و درخشان از خواب بیدار شوید.
کلید واژه ها: خشکی پوست، روتین شبانه، پاک کننده، لایه برداری، مرطوب کننده، آبرسانی، سرم، ماسک ورقه ای، ماسک خواب، رتینول، مرطوب کننده، روبالشی ابریشمی، پوست سالم، پوست درخشان